ile macie

[...] brzuch słaby czy obręcz barkowa i w ten sposób ją sobie odciążam :-? Ok mi w tym wykonaniu od początku biodra się spóźniały więc pozostaje wynik z poprzedniej próby. Nie jestem tu ostateczną wyrocznią jak macie jakieś uwagi śmiało pisać przedyskutujemy i zdecydujemy ile komu zaliczyć zawsze mogę skorygować tu nie ma prawa nabytych do wyniku :)

Tsu i Wycwiel z tego ile robicie pompek wiadomo że macie silne barki i tricepsy, nie wiem jak Wycwiel ale Tsu ma też silny krzyż setka w MC. Skoro unikacie rozjazdów kółkiem że stójki choć wg mnie tu silne barki i tricepsy są kluczowe to pewnie jest problem z mięśniami głębokimi posturalnymi Ok więc przechodzę do ćwiczeń Nie trzeba od razu [...]

moj pierwszy suplement jaki kiedykolwiek kupiłem to była l-carnityna z aminostara nie wiem na ile zadzialala, ale schudłem tyle ile chcialem dobre macie też batony, niestety w Toruniu dawno ich juz nie widziałem w sklepach

[...] ->2 banany ->2 całe jajka (białko i żółtko) ->2 łyżeczki stołowe cukru Składnik odżywcze: Białko - 25 g Węglowodany - 60 g Kalorie - 320 kcal Tłuszcz - 7 g 15;30 Filet z puszki Zupa ogórkowa np.? 18:00 Pierś z kurczaka z ryżem. 21.00-Banan po treningu. 22.00 Makaron twarog 23;30 3 jajka na miękko Oliwa z oliwek [...]

Nieco źle to rozplanowałam, bo nie udało mi się zjeść tyle ile powinnam. Jak robię te bilansy to faktycznie zjadam więcej i pilnuję się, żeby tego jedzenia nie było za mało. Trening zrobiłam między 4 a 5 posiłkiem (w końcu zjadłam coś po ćwiczeniach!). Było to 15 minut skakanki i Turbo spalanie. Jutro mam na obiad knedle ze śliwkami, nie jest to [...]

Hmm...to teraz pytanie na ile autentyczne macie tam te steki, bo kumpel z wawy tez mi mowil ze kilka razy jadl niby argentynski import i nie mialo to porownania z wolowina jaka mamy tutaj w Australi... Ale ok, wierze ze stek jest zjadliwy, na pewno nie jest wybitny. Co do zdjecia postaraj sie zlapac teksture miesa po przekrojeniu, moze to nieco [...]

[...] MMA upadnie w kraju , małe gale upadną lub będą znów opłacalne 300 złotych za walkę %-) więc totalna ulica będzie walczyła , amatorskie turnieje będą sporadycznie itd .... PPV kosztuje tyle ile kino , w kilku to dosłownie kilka złotych, to jak wspierasz danego artystę to kup płytę a nie kopiujesz z internetu - PROSTE . tyle bez urazy dla nikogo .

Panie Olimp a moze powie Pan ile jush rozdaliscie tych shakerow ?? Bo widze ze to trwa od kwietnia czyli sporo ponad 4 miesiace a wy dalej wysylacie :D - niemaco ale szpecow od marketingu macie ok :D NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

[...] rozgrzewkowych opierać się na 5 powtórzeniach bo przecież robimy rekord do 5 powtórzeń. A może jak robimy 5MR to wcześniej robić 3 powt np? Po prostu chodzi mi o to, że o ile do 1MR, potrafię się dobrze przygotować i czuję że się rozgrzałem to do 5MR nie mogę znaleźć optymalnego wzoru progresji (powtórzeń i ciężaru) i zawsze przy podejściu do [...]

[...] swój trening.Trenuje w warunkach domowych.Niedługo kupię drążek. Rozgrzewka(jazda na rowerze ew biegi i potem rozciąganie). ćwiczenia będą obwodowe (wszystko po kolei o ile dobrze rozumiem) ISERIA 1.Pąpki klasyczne szt.15 2.Podciąganie na drązku szt.8(chyba dam rade) 3.Wyciskanie baniaków z wodą na krześle (nie znam [...]

To ja nie wiem co wy z tymi suplami macie ile i czego wy jecie bo z myprotein musialbym sie obsrac zbey mi tyle wyszlo :D nie wime moze to specyfika mojej suplementacji ze glownie okolotreningowe i tanie suple ale jakos mi sie nie wydaje, jak bralem z discount-suplements wychodzilo mnie znacznie wiecej..... logicznie rzecz biorac moja [...]

[...] nie bedzie komu placic "pakietu ratunkowego" Zostana huty, krowy i owce oraz cider i guiness jak za starych dobrych czasow A na zarcie to nie chcecie wiedziec ile wydaje Dobrze ze ostatnio cyki nie robie, bo w irl mi schodzilo po 250 euro na tydzien na 2 osoby Ale tak jest jak sie mieso kupuje u rzeznika.... W Australii sirloin [...]

Yup zgadzam sie z przedmowca problemem sa nie roby bo po co maja robic skoro dostaja conamniej podobne pieniadze jakie by mogli zarobic w Macu i do tego ile wolnego czasu maja ekhm ... Zreszta Europa sie zachlysnie muzulmanami a Holandia bedzie mogla dolaczyc do ligi arabskiej jak tak dalej pojdzie . Ja tu nie widze innego wyjscia jak zablokowanie [...]

Dokladnie...czy ktos cholercia z was probowal je kupic?Mial z tym problemy?Ja nie!Nawet do mojego miasta mi dostarcza ile zechce :) Znacie firme....kontakt z nia i macie swoje białeczko.Skoro forum jest prywatne i utrzymoje sie głownie ze sponsorow to wiadomo jakie zasady obowiazuja. Panika tutaj nic nie da.

[...] Chciałbym wiedzieć coś na temat cytrynianu olimpa, chodzą pogłoski (post z S.Ambroziakiem) że olimp wypuści ten typ kreatynki na rynek, również chciałbym się dowiedzieć ile jest rybozy w jednej kapsułce, Sławek A. zaleca stosowanie 1 gram kreatyny= 1 gram rybozy. Lecą do Mnie 3 opakowania rybozy i jestem ciekaw czy wystarczy Mi na cykl [...]

dla krk ?KościółaRzymskoKatolickiego?Macie parafialne laboratorium?pewnie zdzierają ile wlezie BTW ile czasu jest ważne skierowanie tyle co recepta

[...] na początku - powodem raport NIKu. (Dla zainteresowanych wujo Google pomoże). Swoją drogą dorzuciłem do treningu nogi - powiem szczerze, że dotychczas nie spodziewałem się ile siły w nich drzemie (starym wygom siłownianym brakowało siły przy wspólnym treningu, zaś mi jedynie ciężarów... :D ). Po drodze zdarzyły się oczywiście jakieś umiarkowane [...]

[...] jedyny wymiar jaki kontroluje to pas i lustro, ale podejrzewam po koszulkach zejest tak samo jak bylo, dlatego tyle trwala moja redukcja zeby niestracic miesnia, bo jak bym chcial szybko to mozna by to bylo zrobic w 2 mies ale wtedy i by miesien polecial a to nie oto chodzilo jak macie jakies pytania to o ile bede wiedzial to cos zawsze podpowiem

[...] że to ćwiczenie chociaż dociera do Twoich bocznych naramiennych, bo inaczej miałbyś tam dziurę! Podciąganie do klatki w opadzie - nie wiem nawet jak to skomentować...o ile ten garb by mi WCALE nie przeszkadzał gdybyś to zrobił poprawnie i brzuch oparł o uda, o tyle BARDZO MI PRZESZKADZA, kiedy brzuch o uda oparty nie jest, bo obciążasz [...]

Ja nie uciekam od konfrontacji, tylko zaprosiłem do Brodnicy, bo nie wiem po co to ja mam jeździć. MLKV, ile Ty masz lat? Nie byłeś w stanie odp. na moje pytania? Chyba jesteś, a raczej napewno trollem jak to określiłeś a na dodatek Jantelagen. Nie wiem czy znasz angieslki ale przetłumacz sobie to: "Why are you mad? I thought that you'll be [...]